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Zyklusbebachtung! Wissen ob man gesund ist oder nicht!
Wenn man die Stichworte natürliche Familienplanung hört, denken die meisten daran, wie man diese Methode benutzen kann, um eine Schwangerschaft zu vermeiden oder anzustreben.
Belegt man einen Kurs, um eine natürliche Familienplanungsmethode wie FertilityCare zu erlernen, lernt man in erster Linie unter Anwendung genauer Regeln, wann die fruchtbare und wann die sicher unfruchtbare Zeit im Zyklus ist. Das Wissen um das fruchtbare Fenster von 5-8 Tagen im Zyklus ermöglicht mit 99,6% Sicherheit (reine Schleimbeobachtung) eine Schwangerschaft zu vermeiden. Umgekehrt kann ein Paar bei Kinderwunsch dieses Wissen nutzen, um gezielt schwanger zu werden.
Aber es gibt noch andere Möglichkeiten dieses Wissen um den eigenen Körper anzuwenden.
Welche sind die Vorteile wenn man den Zyklus aufzeichnet?
KEIN SPEKULIEREN!
Ihr wisst immer, wann Eure nächste Periode kommt!
Nach dem Eisprung beginnt immer im gleichen Abstand Eure Regelblutung. Die zweite Zyklushälfte (Lutealphase) ist im gesunden Zyklus immer gleich lang und zwar in jedem Zyklus. Von einer normalen Lutealphase spricht man bei einer Länge von 12-14 Tagen. Das heißt, wer Zyklusaufzeichnungen macht, weiß ganz genau wann die nächste Regelblutung beginnt. Nach wenigen aufgezeichneten Zyklen kennt Ihr Euren Körper. Es gibt keine Überraschungen mehr.
KEIN SPEKULIEREN!
Keine verspätete Periode mehr!
Sobald Ihr Eure Zyklen aufzeichnet, werdet Ihr feststellen, dass es keine „späte Periode“ mehr gibt. Es gibt nur einen verspäteten Eisprung. Jede Abweichung in der Länge eures Zyklus` kommt durch eine verschobene Ovulation in der ersten Zyklushälfte zu Stande. Mögliche Ursachen für einen verzögerten Eisprung können Stress, Krankheit oder bestimmte Störungen sein. Nichts desto trotz wird Eure Blutung immer 12-14 Tage nach dem Eisprung stattfinden.
Schwanger?
Ihr wisst sehr schnell und sehr früh, ob Ihr schwanger seid!
Da Ihr durch das Aufzeichnen Eurer Zyklen sehr genau wisst, wann Euer Eisprung stattfindet und wann Eure Periode kommt, wisst Ihr mit hoher Wahrscheinlichkeit, dass Ihr schwanger seid, wenn eure Regel ausbleibt.
Wenn Ihr Temperatur messt, könnt Ihr ab der 16. höheren Messung eine Schwangerschaft vermuten. Kein Ultraschall kann Euch so früh sagen, ob Ihr schwanger seid.
Kein Spekulieren!
Ihr wisst ganz genau, wann Ihr fruchtbar seid!
Wenn ein Paar eine Schwangerschaft anstrebt, ist es wichtig die beste fruchtbare Zeit zu bestimmen. Ihr wisst zwischen Peakschleim und Nichtpeakschleim zu unterscheiden, und könnt dadurch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, schwanger zu werden. Verwenden Paare gezielt fruchtbare Tage, sind nach dem 1. Zyklus schon 75% aller Paare schwanger.
Umgekehrt sollte ein Paar medizinischen Rat einholen, wenn es nach 6 Monaten mit einer natürlichen Familienplanungsmethode bei Nutzung des fruchtbaren Fensters nicht schwanger ist. Mit hoher Wahrscheinlichkeit liegen Zyklusstörungen vor. Ein genaueres Hinsehen macht Sinn.
5. KEIN Orakeln!
Schluss mit Ovulationstests! Der Zyklus liefert die Antwort ganz ohne Tests!
Es gibt verschiedene Tests von verschiedenen Marken mit denen der Eisprung bestimmt werden soll. Diese Teststäbchen bestimmen das sogenannte luteinisierende Hormon (LH). Studien zeigen aber, dass die Bestimmung des Eisprungs mit LH-Tests nicht spezifisch genug sind. Es geht auch einfacher und vor allem billiger. Wenn Ihr gelernt habt, die Zeichen Eures Körpers zu verstehen, dann wisst Ihr genau, wann Ihr fruchtbar seid und wann nicht. Meines Erachtens sind Ovulationstest teuer und zu ungenau. Im Zweifelsfall führen diese nur zu Verunsicherung, da es unterschiedliche Sensitivitäten gibt. Die Sensitivität gibt an, ab welcher Hormonkonzentration der Test positiv wird. Außerdem sagt der Nachweis von LH nichts darüber aus, ob tatsächlich ein Eisprung stattgefunden hat.
6. KEINE LUST?
Keine Lust? Eure Libido verbessert sich!
Viele Frauen berichten unter der Einnahme hormonaler Verhütungsmittel eine Verminderung der Libido. Die Pille erniedrigt durch künstliche Hormone das natürliche Testosteron, was zu Lustlosigkeit führen kann. Es gibt nicht wenige Frauen, die ab der Pubertät die Pille nehmen, um erst nach Absetzen der Pille feststellen, dass die Libido durch die Pille extrem reduziert war.
Oft leiden auch Frauen mit Zyklusstörungen an einer verminderten Libido. Mit der Zyklusbeobachtung können die diese Störungen leichter identifiziert werden und behandelt werden.
7. Gesund?
Ihr wisst, ob Ihr gesund seid!
Wer Zyklusaufzeichnungen führt, weiß wie ein gesunder Zyklus aussieht. Jede Abweichung von der Norm fällt sofort auf. Es gibt bestimmte Abläufe im Zyklus, die die Voraussetzung für eine Schwangerschaft sind. Wenn Ihr keinen Zervixschleim habt oder eine Lutealphase von 6 Tagen, dann fällt das auf. Beides sind Zeichen für eine Störung im Zyklus, die es erschweren können schwanger zu werden oder schwanger zu bleiben. Und beides sind Zeichen, die Ihr völlig übersehen würdet, wenn Ihr keine Aufzeichnungen führen würdet.
8. Baby?
Frühe Schwangerschaft erkennen und handeln!
Da Ihr, wie oben schon erwähnt, sehr früh wisst, ob Ihr schwanger seid, könnt Ihr informierte Entscheidungen treffen. Ihr könnt zum Beispiel auf Alkohol verzichten oder die Ernährung umstellen. Euch bleibt es erspart, dass Ihr zu spät feststellt, dass Ihr schwanger seid und Angst haben müsst, ob mit dem Baby alles in Ordnung ist, weil Ihr zum Beispiel Medikamente genommen habt, geröntgt wurdet oder Alkohol getrunken habt.
9. Achtung Gespräch!
Eure Beziehung verändert sich!
Viele Paare berichten, dass Sie durch die Anwendung einer natürlichen Familienplanungsmethode eine Vertiefung der Ehe erleben. Das Paar lernt über seine gemeinsame Fruchtbarkeit zu reden und sich auszutauschen. Es muss gemeinsam überlegt werden, wie die fruchtbare Zeit gestaltet wird. Ein oft tot geschwiegenes Thema wird besprochen, der Partner viel intensiver in seiner Rolle als Mann oder Frau wahrgenommen.
10. Detox!
Gesundheit!
Unser Zyklus funktioniert nicht unabhängig vom Rest des Körpers. Die Einnahme der Pille unterdrückt die Funktion der Eierstöcke und die natürliche Produktion von Östrogen, Progesteron und Testosteron. Das hat natürlich Einfluss auf den Rest des Körpers. So oft wird in den Medien diskutiert, dass zum Beispiel in Plastikflaschen ein östrogenähnlicher Stoff vorkommt und deshalb Plastik vermieden werden soll. Wir entgiften unseren Körper regelmäßig, machen Leberkuren und versuchen uns von Chemikalien fern zu halten, die auf unsere Hormonsystem einwirken können. Wir konsumieren Zusatzpräparate wie Vitamine, um Hochleistung von unserem Körper zu verlangen und nehmen dann aber die Pille.
Fazit!
Eine Medaille mit zwei Seiten! Schwanger werden oder verhüten!
Wenn Ihr wissen wollt, warum die Schwangerschaft nicht eintritt, dann ist die Zyklusbeobachtung ein zuverlässiges Mittel um den Ursachen auf den Grund zu gehen. Egal an welchem Punkt der Kinderwunschreise Ihr steht. Die Zyklusbeobachtung kann immer verwendet und unabhängig von der jeweiligen Situation im Leben genutzt werden.
Auf der anderen Seite bietet die Zyklusbeobachtung eine sichere Verhütungsmethode, die ohne Hormone auskommt. Sie erlaubt Eurem Hormonsystem so zu funktionieren, wie es gedacht ist. Wer ohne künstliche Hormone verhütet, profitiert von besserer Gesundheit. Schaut mal in den Beipackzettel und den Nebenwirkungen der Pille. Ein Blick lohnt sich, wird aber auch schockieren. Euer Zyklus ist ein Spiegel Eurer ganzen Gesundheit und zeigt Euch oft auf, wenn Ihr ein gesundheitliches Problem habt. Zum Beispiel zeigen sich Schilddrüsenstörungen durch einen gestörten Zyklus oder Ihr könnt sofort erkennen, wenn eine Blutung irregulär ist und abgeklärt werden sollte.
Stimmt etwas mit Euch nicht, stimmt oft Euer Zyklus auch nicht.
Wie Ihr seht, gibt es eine Reihe von Vorteilen, wenn Ihr Euch mit Eurem Zyklus beschäftigt!
Also:
Take care about your cycle! Passt auf Euren Zyklus auf!
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